护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——养生明目茶，供妈妈们参考：

护眼食谱

导读

　　菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

食材

　　菊花：3朵

　　枸杞：5粒

　　决明子：5粒

　　大枣：1粒

　　冰糖：或者

　　蜂蜜：适量

做法

　　1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟；

　　2、加冰糖或者蜂蜜饮用。