护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——纳豆义大利面，供妈妈们参考：

护眼食谱

食材

　　纳豆：1盒

　　大蒜(切末)：2颗

　　葱：1把

　　蘑菇：6颗

　　玉米粒：1小碗

　　红萝卜：1/3条

　　义大利面：1把

　　橄榄油：少许

　　酱油：少许

　　盐巴：少许

　　苜蓿芽：适量

　　小番茄(对半切)：数颗

　　白萝卜泥：适量

做法

　　步骤1: 义大利面用滚水煮约10分钟

　　步骤2: 蘑菇切成一口大小，大蒜切碎，葱斜切，红萝卜切丝备用

　　步骤3: 平底锅加热，倒入橄榄油，放入大蒜、葱爆香

　　步骤4: 加入蘑菇、玉米粒和红萝卜丝拌炒

　　步骤5: 加入酱油、盐巴、胡椒粉和些许义大利面的煮面汤

　　步骤6: 将纳豆加入一起拌炒，煮好的义大利面倒入平底锅中均匀搅拌，即可。

　　步骤7: 完成了，美味开动！