补钙吃什么好？家长常关心孩子吃什么补钙？小编收罗了一款补钙食谱——花旗参乌鸡汤，供妈妈们参考：

补钙食谱

导读

　　1.补气；2.活血；3.滋阴养颜；

食材

　　1.乌鸡：一只，500克左右，2.花旗参：少许，50克，3.红枣：，4-5颗，4.桂圆肉：，2颗，5.姜片：，2片，6.枸杞：10-20颗

做法

　　1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味；

　　2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦！

技巧

　　1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜；