长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——牛奶鱼干，供妈妈们参考：

长高食谱

导读

　　奇异果 含维他命C，可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇、有益高血压患者；另外奇异果含分解蛋白质酵素，促进蛋白质的消化，防止胃闷 小鱼干 维生素A、D，可促进骨骼和牙齿正常发育。 牛奶 含铁、铜和维生素 A、维生素B2有助于视力的提高；钙可增加骨骼身齿强度，促进青少年智力发展；乳糖可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泻；乳清对面部皱纹有消涂的作用。 功效 增高

食材

　　奇异果(切丁)：1颗

　　小鱼干(蒸熟)：1大匙

　　牛奶：80ML

做法

　　步骤1: 所有材料以热为主

　　步骤2: 加入牛奶、小鱼干一起煮熟

　　步骤3: 熄火后加入奇异果拌匀即可