护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——胡萝卜焖排骨，供妈妈们参考：

护眼食谱

导读

　　色泽红亮，排骨软烂，醇香味美，咸鲜微甜。

食材

　　主料、猪排骨：(

　　大排：)600克

　　辅料、胡萝卜：200克

　　调料、料酒：10克

　　酱油：10克

　　糖色：10克

　　大葱：25克，姜20克，盐3克

　　味精：3克

　　香油：10克

　　玉米淀粉：10克

　　八角：5克

　　桂皮：5克

　　花椒：3克

　　陈皮：3克

　　甘草：2克

　　白豆蔻：4克

做法

　　1.排骨剁成3厘米长的段；

　　2.胡萝卜切3厘米长的条；

　　3.排骨入沸水锅中焯捞出；

　　4.勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开；

　　5.下入胡萝卜、精盐，用小火焖至排骨软烂；

　　6.再加味精，用大火收汁，勾芡，淋入香油出勺装盘即成。