补钙吃什么好？家长常关心孩子吃什么补钙？小编收罗了一款补钙食谱——清补汤，供妈妈们参考：

补钙食谱

导读

　　今天给大家上的是一款用爱和心熬制的汤---清补汤.很适合夏天滋补,尤其是..病人.姥姥,早日康复!

食材

　　鸡腿：1只，葱适量，姜适量

　　百合：适量

　　莲子：适量

　　枸杞：适量

　　苡仁：适量

　　人参：适量

　　冬瓜：适量

做法

　　1.鸡腿切块.

　　2.和姜片一起抄水，再用冷水冲洗干净.

　　3.重新烧一锅水，水开后放入鸡块和材料3.

　　4.用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟(我一般用家里电饭煲的炖汤功能~).

　　5.倒入切好的冬瓜，放适量盐和鸡精调味.

　　6.再炖15分钟即可.