长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——香蕉核桃优酪乳冰棒，供妈妈们参考：

长高食谱

导读

　　专家说：10到17岁是生长潜力最大的时期。 优酪乳含丰富的高蛋白，能促进肌力的生长，对长高很有助益。 除了直接饮用，做成冰棒消暑又长高，一举两得^^

食材

　　成熟香蕉：1根

　　原味优酪乳：400毫升

　　核桃：25克

　　蜂蜜：1大匙

　　砂糖：适量

做法

　　步骤1: 核桃150度烤6分钟(不烤直接打亦可)，香蕉切小片。

　　步骤2: 加入优酪乳、蜂蜜和砂糖，用果汁机打匀。

　　步骤3: 倒入制冰盒中，冷冻八小时。

　　步骤4: 无添加冰棒，消暑又长高^^